Les journées se font plus courtes, la luminosité baisse, et beaucoup ressentent une attirance soudaine pour le chocolat, les biscuits ou les douceurs réconfortantes. Est-ce simplement de la gourmandise ? Ou bien notre corps cherche-t-il à nous envoyer un message ?  Dans cet article, découvrons ensemble pourquoi l’automne et l’hiver stimulent notre envie de sucre… et surtout, comment y répondre sans culpabilité. 1. Lumière et sérotonine : un duo qui joue sur nos envies

La rentrée… ce moment de l’année où l’on passe de l’ambiance estivale — plus légère, plus libre — à un rythme souvent bien plus soutenu. Entre la reprise du travail, les activités des enfants, les courses, les mails qui s’accumulent et la fatigue qui s’invite parfois sans prévenir… notre corps et notre moral peuvent vite se sentir débordés. Et si cette année, vous choisissiez une rentrée plus douce, plus alignée et plus respectueuse de votre énergie ?  Je vous partage ici quelques clés simples et naturelles pour prendre soin de vous en septembre.

Et si on arrêtait de culpabiliser pendant les vacances ?

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